まずはストレッチから

 復活に向けてスタートを切りましたが、、そもそも身体が硬すぎて、、

関節の可動域が、、、大変なことに、、、

施術家として恥ずかしい一面ですが戒めの為に(笑)

いや~酷い。
膝伸びないし骨盤立たないし股関節開かないし。(笑)


 縦も悲惨な感じですね、、

ちなみに中村先生にもやってもらった。

う~ん。なかなかですなぁ(笑)





筋肉の柔軟性と関節の可動域改善。
まずはそこからやらねば。

コメント

このブログの人気の投稿

癌という病気とのお付き合い始まる

ひと段落。

1年経過。