ラントレ再始動初日
一度止まると動き出すのが大変。。改めて実感する今日。。 走り始めても1キロも走り続けられない。笑 自分の記憶は昔と変わらず、いつまでも走り続けられてるのに。。。 こんなに自分の体が動かなくなるのは初めて。昔の自分と比べていたって何も前に進めないため、今の自分を受け入れ、マイナスからのスタート。 ○3キロほどRun&Walk ○200Mの直線を息が上がるくらいの速さでRun✖️10本 ○2キロゆるジョグ 終了。 これだけでクタクタ。笑えてくるくらい体が動きませんがしょうがない。 大事なことは言い訳せず、その時できる最大限の力を出す。 ここで昔と同じ感覚で動きすぎると怪我したり身体壊したり。それで回復にまた時間がかかり。そして復帰までに更に時間がかかる。今の自分を受け入れる。大事。 また一歩一歩進みます。まだ34歳💪 コロナが明けて安心して大会が開催される時、しっかり動けるように。 夏の空は気持ちが良い✨