メンテナンス

 先日のスイムトレーニングで飛び込みを繰り返したら、、、

右足の小指側がやられました、、、

以前右足の親指を痛めてからうまく力が伝わらなくなり、、

気長にリハビリして良くなっていたはずが、、、やはりずっと使っていないと駄目ですね～親指で踏ん張りがきかない分小指側で蹴りだすので可哀想なことに、、、泣

あっ

水泳の飛び込みは、飛び込み台に指をひっかけて飛び込むので過剰に使いすぎてしまったり、変に飛びすぎてしまうと足裏・指に疲労蓄積してしまうんですね～

今はなるべく水の抵抗をなくし滑り込むように入水するので、あまり「飛ぶ」という感覚ではないのですが、、少々昔の人間の私+シンクロをやっていたので飛んだ瞬間の美しさの方が優先され、今でも飛んでしまうんですね～～小さい頃の習慣て身体に沁みついて消えないものですね～

ということで、自分ではメンテナンスの限界があるので、中村先生に小指側の動き取り戻してもらいました👆

感謝感謝🙏

足つぼやオイルマッサージはリラックス効果があるので、心身の疲れにオススメです☆
それ以外でも、
足を沢山使うアスリートやランナーの方、メンテナンスにオススメですよー😊


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