身体つくり開始

 久しぶりの投稿☆

最近の日課は朝ピラティスです👍

入院、手術により筋肉も何もかもなくなった身体をゼロから作り直す💪

歩くのもやっとのところから始まり、やっとお腹に力を入れられるようになりました！

なので、こんな時はピラティスから徐々に開始。

ピラティスは怪我をしたり身体に不自由があったりしてもできるエクササイズです。

その人にあったペースでしっかりとトレーニングができるのでオススメです！

まだ治療継続中なので激しい運動はできませんが、
ペロンペロンになってしまった身体を目覚めさせます！

全力疾走できる日を夢見て。

コメント

コメントを投稿

このブログの人気の投稿

癌という病気とのお付き合い始まる

 前回までは抗がん剤治療について書かせて頂きました！ 今日はその後のお話。 やっと終わった抗がん剤治療。点滴も薬も終了し、徐々に普通の生活に戻せてきたと思ったら、少し出ていた手足の痺れはどんどん強くなりました。 少し出始めてから辞めるのでは遅かったのか、、、 幸い、痛みや冷たいものを触れないということはなくなり、ただただ常に痺れがある。という感じ。仕事に支障が出てしまうのかという不安を抱えながらの毎日。ギリギリの所で止まってくれました。 2022年12月に最後の抗がん剤治療を行ってから４月くらいまでは同じ強さの痺れが続きました。慣れとはすごいもので、痺れてるのが当たり前になるとそれが普通になって何も感じなくなる。笑 少しずつ体を動かせるようになってきて、お酒も飲めるようになってきて、病気だという事を忘れられるようになってきても、不意に物を落としてしまったり、つまむ動作が不自由だったり、、 せっかく作ったスープのお皿を片手で持ったら力が入らずぶちまけてしまったり、、笑 お財布から小銭を出そうとしたらうまく掴めず、落とす、時間がかかる、、笑 イライラ通り越して笑えてきました。 病気のことを忘れたいと思っても、毎回そんなことで思い出させられる。悔しい日々。 そんな日々を繰り返し、６月。 ほぼ痺れは無くなりました。早い。ずっと残ってしまう人もいるんです。 早く回復させるために私がやったことは、①高濃度ビタミンCの点滴。②脳脊髄液の流れをよくする治療。①はお世話になっているクリニックの先生に。②は自分ではできないので師匠にお願いしました。どちらも確実に良い方向にきいてくれました。感謝。 痺れもほぼ無くなり、少しずつトレーニング、練習も始められています。今まで通りとはもちろん行かず、冷えるといろんな不具合が出るので注意しながら。 不具合が出るたび嫌な気持ちになり、病気だということを突きつけられます。忘れさせてはくれない。仕方ない。 忘れるのではなく、受け入れる。そう思えるようになりました。 癌になったことは本当に悔しいけど、病気になったことで分かったことや得られたことは山ほど。病気が教えてくれる。って本当にあるんだと思っていますし、病気になって良かったと思うことができています。 これも支えてくださった方々のお陰です。ありがとうございます。 今後は癌のその後とともに、競技復帰に向
続きを読む

ひと段落。

 久しぶりの投稿です。 もうすぐ２０２２年が終わりますね！今年は本当に色々ありました。 私の身に起こった悲劇が先日ひと段落したので、、、書きます！ ２０２２年６月末日。検査で大腸癌が発覚しました。 近くのリンパも腫れていて、ステージ３〜４との診断。即入院、手術でした。 切って取って終わり！腫れていたリンパも転移ではなく、結果ステージ２強。 これで普通の生活に戻していけると思っていたのも束の間、除去した物の浸潤度が深く、、、抗がん剤治療をする事となりました。７月の末から始め、当初の予定では2023年1月まで。 長い戦いとなりました。 仕事に穴を開けることだけは絶対に嫌だ。 様々な副作用がある抗がん剤治療をしながら通常通り仕事がしたい。 色んな人に無謀だと言われました。 ですが、本当に沢山の方の力を借りて、仕事をしながら治療をする事が出来ました。 終わってみると、仕事が出来ていなかったら精神的にも落ちてしまい、乗り越えることが出来なかったと思う。そして、普通の生活を送れたのは当たり前のことではなく、支えてくれた沢山の方のお陰です。 ・私の仕事を配慮しながら治療方針を決めてくれた主治医。 ・抗がん剤の副作用を最小限に止めるように協力してくれた先生。 ・仕事に支障が出ないよう身体を整えてくれた鍼灸師の先生。 ・副作用予防等、色んな論文を読んで対策を教えてくれた看護師さん。 ・温かい言葉をかけてくれたRabbの患者さん。 ・治療中、素晴らしいコンサートに招待してくれ、力をくれたRabbの患者さん。 ・一番近くで支えてくれた家族。 ・そして何より、病人を抱えながら、良い意味で病人扱いせず過ごしてくれ、当たり前にサポートし続けてくれたRabbのスタッフ。 沢山の人の力を借りて、予定より２クール減りましたが乗り越えることが出来ました。 本当にありがとうございました。感謝感謝です。 今回の事で、支えてくれる存在の大切さ、頑張っている人・何かに挑戦している人から貰う勇気、元気の大きさを肌で感じました。この歳で病気を体験した事も何か必ず意味があります。今年経験したこの出来事は、私が今後この仕事を続ける中で自分にしか出来ないこと、自分にしか寄り添えない事を与えてくれたと思います。経験を無駄にせず、少しでも多くの人の支えになることが私の使命である。と。「生きている」というより「生かせてもらっ
続きを読む

1年経過。

イメージ
 サボりすぎました。ブログ投稿。。。 大好きな夏。 去年は引きこもりを余儀なくされ、海に一度も入れなかった日々でした。 取り返すかのように今年は行きまくった。笑 お陰様で海に入っても痺れが出る事はなく、動きすぎると切ったであろう腹がシクシクするくらい。ありがたい。 ７月頭で一年が経過し、先日、一年検診で大腸カメラをしてきました！ 一年前、癌を見つけてくれたクリニックにそれ以来ぶりに行き、やっと先生にお礼を伝えることができました。とても親身に話を聞いてくださり、『癌の大きさから、リンパに転移していることは覚悟してたけど本当に良かったね。転移してないのは奇跡だよ。』と。 改めて、何もなかったかのように生活することができ、仕事もでき、トレーニングも再開できていること、今生きていられる事が当たり前では無かったことを気づかされました。この奇跡を無駄にしないように生きないといけないな。やりたい事ばかり見て突っ走るではなく、今生かせてもらってる事に感謝し、大事にしないといけないなと。 再発、転移の恐怖を消すために必死に生きるのではなく、与えてもらった命を大切にし確実に生きていく。そっちの方が大事ですね。 まだまだやりたい事、やるべき事が私には沢山ある。まずは自分がエネルギー溢れる健康な心身でいることを一番に考え、生きていきます👍 また、先生からは、『見えないところで転移している可能性は捨てきれないから、特に婦人科系の癌の検査は言われてなくてもやって。』と言われました。気が重い。笑 でも、しっかりやることやってから好きなことやろうと病院探し中です。 とりあえず一年再発なし。クリア。 支えてくださっている全ての方に感謝です。ありがとうございます！！ それではまた！サボらず書きます。たぶん。
続きを読む