院長の気まぐれブログ

一度止まると動き出すのが大変。。改めて実感する今日。。 走り始めても１キロも走り続けられない。笑 自分の記憶は昔と変わらず、いつまでも走り続けられてるのに。。。 こんなに自分の体が動かなくなるのは初めて。昔の自分と比べていたって何も前に進めないため、今の自分を受け入れ、マイナスからのスタート。 ○３キロほどRun&Walk ○200Mの直線を息が上がるくらいの速さでRun✖️10本 ○２キロゆるジョグ 終了。 これだけでクタクタ。笑えてくるくらい体が動きませんがしょうがない。 大事なことは言い訳せず、その時できる最大限の力を出す。 ここで昔と同じ感覚で動きすぎると怪我したり身体壊したり。それで回復にまた時間がかかり。そして復帰までに更に時間がかかる。今の自分を受け入れる。大事。 また一歩一歩進みます。まだ３４歳💪 コロナが明けて安心して大会が開催される時、しっかり動けるように。 夏の空は気持ちが良い✨

 お久しぶりの投稿です☆ 分け合って4月下旬からトレーニングや練習をストップしておりました。 諸々環境も整い、心身ともに回復したので動くぞ！と思った7月。 3か月弱、全くトレーニングをしていなかった身体をもう一度動かすにはそれ相当の気持ちが必要で、、、笑 何かきっかけがないとスタートを切れず、ズルズルと、、、もう7月終わってしまう。泣 思い立って一人旅。 学生時代から社会人になっても多くの時間を過ごし、毎回の練習で限界まで身体を追い込んでいたあの場所に行って小一時間フィットネス。 綺麗な海に癒されながら、当時を思い出し、初心に戻って気持ちよく身体を動かせました👍 練習後はゆっくりストレッチで回復と行きたいところでしたが、 暑すぎて近くのお風呂へ直行。 水風呂とお風呂で交代浴を繰り返し、日焼けとボロボロの身体を回復させました。 帰宅途中は絶景に出会い。。。 再スタートに向けて気持ちを高められました。 コロナが開けた時に動ける身体で大会に出られるように。 やりますか～～！！