トレーニング

 最近の週末は悪天候の日が続いていますね。

怪我から復帰後初の日曜日。

平日より少し早めに閉店するので久々にRunトレ。と思っていたら暴風雨。😂

なので院内のトレーニングスペースで久々にTRXトレーニング。


やっぱりキツイ～(笑)
今日はベーシックに軸系と下半身。
色んな使い方ができてとても良いトレーニング用具です👍

当院では、◉怪我から復帰後のトレーニング
　　　　　◉パフォーマンスアップのためのトレーニング
　　　　　◉ご年配の方の機能低下が起きている部分のリハビリ
　　　　　◉姿勢改善
　　　　　◉お腹、お尻引き締め　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど
色んな主訴に対応するために活用しています👆
運動強度もlevelに合わせて変えていけるのでとても良いトレーニング道具ですね！

私がTRXに出会ったのは6・7年くらい前だったような、、、
コロナ禍でまた注目が集まっている？？

ご興味のある方は是非☆

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