院長の気まぐれブログ

 暑い日が続きますね〜～ カンカン照りで海に行きたい衝動を抑えておとなしくしてます。😂 術後一か月が経ち、運動許可がおりました！ やったー！と思いましたがこれだけ体力も筋力も落ちるといきなり動くなんてことは難しく、、動きを制限していた事で硬くなった関節やら筋力やらを柔らかくすることからスタートです。 まずはストレッチ。 途中を吹っ飛ばしていきなり動き出せていた20代とは違い、もう段階をしっかり追わないといけないですね。💦 今はこれが精一杯です。笑 頑張りまーす！